한겨울은 찬바람이 불며 체온이 떨어지기 쉽고  면역력 또한 약해지기 쉬운 계절입니다. 이럴 때일수록 제철 음식을 챙겨 먹어 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 겨울철 별미인 대방어  과메기  유자는 각각 독특한 맛과 풍부한 영양소를 가지고 있어  추운 겨울철 우리 몸을 따뜻하게 해주고 면역력을 강화해줍니다. 이 세 가지 별미가 겨울철 우리에게 어떤 이점을 제공하는지 함께 알아보겠습니다. 1. 🐟 기름진 맛의 진수 /  대방어 대방어는 겨울철 살이 통통하게 오르며 기름기가 많아 더욱 맛있어지는 생선입니다. 12월부터 2월까지가 제철로  이 시기의 대방어는 풍부한 영양소와 깊은 맛을 자랑합니다. 대방어는 오메가-3 지방산(DHA, EPA)이 풍부하여 심혈관 건강을 개선하고  두뇌 발달에 도움을 줍니다. 또한..