겨울은 맛있는 제철 음식을 즐기기에 가장 좋은 계절입니다. 특히 12월부터 2월까지는 영양이 풍부하고 신선한 식재료가 많아 건강을 챙기기에도 좋습니다. 그중에서도 굴 방어 딸기는 겨울철 대표적인 제철 음식으로 꼽히며 각기 다른 매력과 효능을 가지고 있습니다. 신선한 해산물과 달콤한 과일을 맛볼 수 있는 겨울 어떤 방식으로 즐기면 좋을지 자세히 알아보겠습니다. 1. 🦪 바다의 우유 /굴 굴은 ‘바다의 우유’라고 불릴 만큼 영양이 풍부한 식품입니다. 단백질 칼슘 철분 아연 등의 미네랄이 풍부하여 겨울철 면역력 강화와 피로 회복에 효과적입니다. 또한 굴에는 타우린 성분이 함유되어 있어 혈액순환을 돕고 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움이 됩니다.겨울철 굴은 살이 통통하게 올라 더욱 맛이 좋습..